na nadgarstki

A po co Ci zegarek, trening rób jak znajdziesz chwile ;-) Podrzucić jakieś linki do szpeju? A czekaj, nie znam polskich stron. Na kolana rehbandy 9mm mogę polecić z czystym sumieniem. Pas czaje się na tytana toro a na nadgarstki proponuje dłuższe niż pól metra, ja kupiłem za krótkie.

[...] by to wystarczyło}:-( tylko do tego pasa to jeszcze wypadałoby więcej na sztangę nakładać, bo z moimi leszczowskimi ciężarami to mogę i bez.. ostatnie zdanie chyba jest także czołgowi potrzebne żeby się przekonać do pasa ;-) to teraz jeszcze wrapy na nadgarstki i... http://e-powerlifting.com/sklep/37-large_default/kostium-monster-power.jpg 8-)

Czy te opaski na nadgarstki to takie do potu czy do stabilizacji nadgarstkow Masz? Czy w ktb stosuje się właśnie takie usztywniacze w ogóle?

[...] próby i muszę powiedzieć, że zaskoczyła mnie wypowiedź, że zawodnicy starowali w rękawiczkach, bo ja takiej próby nie widziałem, może pomyliłeś się kolego z opaskami na nadgarstki, które wiąże się przez kciuka. Co do sędziowania to muszę przyznać, że jestem delikatnie mówiąc zniesmaczony Twoją wypowiedzią. Obrażasz kolegów, którzy tylko z [...]

[...] leżąc na ławce poziomej – maksymalny ciężar na 5 powtórzeń w pełnym zakresie. Obowiązkowe jest dotknięcie klatki i pełny wyprost. Rozstaw dłoni dowolny. Dozwolone opaski na nadgarstki, pas i mostkowanie. Wynik wg wilksa. Do zaliczenia ćwiczenia potrzebna będzie dokumentacja samego ćwiczenia jak i ciężaru zawodnika w dniu ćwiczenia (wg p.5 zasad [...]

http://www.youtube.com/watch?v=koZuYmVKpC4 te ćwiczenia z tym że na różnych grubościach raczki... cieńsze są na nadgarstki a grubsze na palce wszystko pod hak

coś tam rosniesz;d na pierwszym filmiku to chyba sos ze 60 stopni jest te paski na nadgarstki coś ci dają przy pp? czy tylko tak na wszelki wypadek

Mam problem z kupnem sciagaczy na nadgarstki??? Mam okolo 50 zl i jakie ma kupic??? Ja myslalem o HMS NA301 co tym myslicie?? a moze macie cos bardziej profesjonalnego dajcie znac!!! dzieki

stosuje cwiczenia na nadgarstki ale sciagacze mi sie tez przydadza Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-05-13 20:30:27

powtorze pytanie : a co daja takie sciagacze np TITAN na nadgarstki oprocz zmniejszenia bolu??? co one daja??? np sa lepsze wyniki z takimi opaskami??

Nie rozgrzewam, tzn. nie robię jakichś ćwiczeń ukierunkowanych na nadgarstki. Dlaczego nie robiłam? Nie wiem który to trening, chodzi o to: 1. Rozpiętki na maszynie 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 5. Prostowanie tułowia na ławeczce [...]

[...] ciężaru ciała idzie na przód. Nadinka, jak barki szwankują to zwróć uwagę, czy nie ustawiasz się w takich pozycjach zbyt szeroko. Może wąsko będzie Ci łatwiej. I uważaj na nadgarstki, też mogą dawać się we znaki na początku, bo dużo rzeczy się robi z dłońmi opartymi o matę. Ale joga jest super i taka intensywniejsza może fajnie rozwijać ogólną [...]

Sene wiadomo, teraz jest jeszcze nowy venom, pewnie dodali coś spod lady używasz opasek na nadgarstki THP?? jestes normalnie koozakkkk siła niesamowita Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-08 12:15:59

[...] siłowe. W pozostałe dni dodajemy rwanie jako dodatkowe ćwiczenie robione zupełnie na luzie, na małymi obciążeniu, sztanga trzymana na wysokości kolan. - Koniec z opaskami na nadgarstki, wywalamy je. - Przysiady z pauzą robię tyle serii ile dam rade a następnie zwykły przysiad z podwójnym dnem. Na każdym kolejnym treningu staram sie robić o jedna [...]

[...] k***a siła! :D 1. WL R3 70/90/110/130/150 2. WL Skos R6 60/70/80/90/110 3. Wyciskanie hantli, chwyt mlotkowy, poziomo 4s8p 20kg 4. Brama high 3x10 1. Wycisk hantli siedząc R8 25/28/32/38 2a. Wznos boczny w opadzie 3s12p 12,5/12,5/10 2b. Unoszenie przodem 3s12p 10/10/10 Ja pierdykam, te ściągacze na nadgarstki są rewelacyjne :D Ile dają siły :D

niezla sila a nad tymi sciagaczami na nadgarstki zastnawiam sie od dluzszegoczasu i chybaku pie

MOJE Bandaże na nadgarstki i kolana Kuro wpadaj zapraszam 7 mądre słowa.... pamiętaj zagladaj komentuj Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-28 11:01:06

[...] to raczej widzę temat "Ostrożna rozgrzewka" ( choćby koleżanka która się rozciąga,kolega który sobie biega truchcikiem albo ten który robi martwy ciąg 40kg z pasem,paskami na nadgarstki i to jeszcze do połowy ruchu:D) - w skrócie - podajcie link do czegoś rzeczywiście ostrego, bo nie chce ogladac wszystkich a nie ma poki co na kogo głosować..

Petelka pomaga w zawinieciu, aczkolwiek na zdjeciu zle sa zalozone. Moim zdaniem. Bo to na zdjęciu to raczej nie są paski do dźwigania tylko ściągacze na nadgarstki.

spójrz na nadgarstki waga wyjściowa poniżej 60 kg kidyś wrzucę fotki tylko muszę wcześniej zeskanować bo jeszcze zwykłym aparatem były robione uśmiejecie się na pewno